← ਸਾਰੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ

ਇਕੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਪਣਾ: ਉਸਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣ। ਖ਼ਤਰਾ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੰਘ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਇਸੇ ਦੇਰੀ ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ

• ਡਿੱਗਣਾ, ਭਾਵੇਂ “ਮਾਮੂਲੀ” ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਖ਼ਾਲੀ ਫ਼ਰਿੱਜ, ਭੁੱਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਰਹੀ ਡਾਕ।
• ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਉਲਝਣ ਦੇ ਪਲ।
• ਫ਼ੋਨ ਘੱਟ ਆਉਣੇ, ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣਾ।

ਘਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਓ

• ਹਰ ਥਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਪਖਾਨੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲੀਚੇ ਜਾਂ ਖਿੱਲਰੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨਾ ਹੋਣ।
• ਗ਼ੁਸਲਖ਼ਾਨੇ ਵਿੱਚ ਫੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਡਾਂ, ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਸਮਤਲ ਫ਼ਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਵਰ।
• ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਜੋ ਚੜ੍ਹਨਾ ਨਾ ਪਵੇ।

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ

ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਉੱਠ ਨਾ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਈ ਘੰਟੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਪਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ:

• ਟੈਲੀ-ਅਸਿਸਟੈਂਸ: ਗਲੇ ਦੇ ਲਾਕੇਟ ਜਾਂ ਕੜੇ ਵਰਗਾ ਬਟਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਨਗਰ ਪਾਲਿਕਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਫ਼ੋਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਚਾਲੂ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇ।
• ਰੋਜ਼ ਦਾ ਮਿਲਾਪ: ਇੱਕ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ। ਜਵਾਬ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਮਿਲਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਪਿਆ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕਦਮ ਨਾ ਉਠਾਓ: ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ (ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ 112) ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਇਕੱਲਾਪਣ ਤੋੜੋ

• ਸੇਵਾਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੈਲਪਲਾਈਨਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਕਲੱਬ, ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ, ਨਗਰ ਪਾਲਿਕਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ।
• ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਨਗਰ ਪਾਲਿਕਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ

ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫ਼ੌਰੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੁਲਿਸ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ (ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ 112) ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਗਾਈਡਾਂ

• ਕਿਹੜਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਮਿਲਾਈਏ?
• ਸੜਕ ਤੇ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਧਮਕੀ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਘਰ ਪਰਤਣਾ