← બધી માર્ગદર્શિકાઓ

એકલા રહેતા વૃદ્ધ સ્વજન: તેમની કાળજી કેવી રીતે રાખવી

મોટા ભાગના વૃદ્ધો શક્ય તેટલો લાંબો સમય પોતાના ઘરમાં રહેવા માગે છે. જોખમ પડી જવાનું કે ચક્કર આવવાનું એટલું નથી, જેટલું કલાકો સુધી કોઈને ખબર ન પડે તેનું છે. આ વિલંબ પર જ આપણે કામ કરી શકીએ.

ચેતવણીનાં ચિહ્નો

• પડી જવાના બનાવો, “મામૂલી” હોય તો પણ, અથવા પડી જવાનો ડર.
• ખાલી ફ્રિજ, ભુલાઈ ગયેલી દવાઓ, ઢગલો થતી ટપાલ.
• વજન ઘટવું, અસામાન્ય થાક, ગૂંચવણના ક્ષણો.
• ઓછા થતા ફોન, બહાર ન નીકળતી વ્યક્તિ.

ઘરને વધુ સુરક્ષિત બનાવવું

• બધે પ્રકાશ, ખાસ કરીને રાત્રે બેડરૂમ અને શૌચાલય વચ્ચે.
• લપસે તેવી ચટાઈઓ કે રસ્તામાં પડેલા વાયર નહીં.
• બાથરૂમમાં પકડવા માટેના હેન્ડલ, શક્ય હોય તો સમતલ ફ્લોરવાળો શાવર.
• રોજિંદી વસ્તુઓ હાથની પહોંચમાં, જેથી ચડવું ન પડે.

પડ્યા પછી એકલા ન રહેવું

પડી ગયા પછી જો વૃદ્ધ વ્યક્તિ ઊભી ન થઈ શકે, તો તે કલાકો સુધી જમીન પર રહી શકે છે. ઉપાયો:

• ઇમરજન્સી એલર્ટ સેવા: ગળામાં પેન્ડન્ટ કે કાંડા પર બંગડી જેવું બટન, જે કેન્દ્ર સાથે જોડાયેલું હોય. તમારા દેશ કે વિસ્તારમાં આવી સેવાઓ અને તેમાં મળતી સહાય વિશે સ્થાનિક સમુદાય કે સામાજિક સેવાઓ પાસે જાણકારી મેળવો.
• ફોન હંમેશાં સાથે, જો ઉપકરણમાં પડવાની ઓળખ (ફૉલ ડિટેક્શન) હોય તો તે ચાલુ કરીને.
• રોજની નક્કી મુલાકાત: નિશ્ચિત સમયે ફોન કે સંદેશો. જવાબ ન મળે તો રૂબરૂ મુલાકાત લેવી જોઈએ.

જો તમને કોઈ સ્વજન જમીન પર પડેલા મળે, તો તેમને એકદમ ઉપાડશો નહીં: તેમને પૂછો કે દુખાવો થાય છે કે નહીં, અને દુખાવો, ચક્કર કે ગૂંચવણ હોય તો તમારા દેશની તબીબી ઇમરજન્સી સેવાને અથવા 112 પર ફોન કરો.

એકલતા તોડવી

• સ્વયંસેવકોની મુલાકાતો અને એકલા રહેતા વૃદ્ધો માટેની હેલ્પલાઇન ઘણા દેશોમાં હોય છે; તમારા દેશમાં શું ઉપલબ્ધ છે તે જાણી લો.
• ક્લબ, સાથે ભોજન, સ્થાનિક કેન્દ્રમાં કોઈ પ્રવૃત્તિ.
• ગરમીના મોજા વખતે તેમની કાળજી માટે તમારા વિસ્તારના સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ કે સામાજિક સેવાઓ પાસે જાણકારી મેળવો.

જો તમને દુર્વ્યવહારની શંકા હોય

ઘણા દેશોમાં દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનેલા વૃદ્ધો કે વિકલાંગો અને તેમના સ્વજનો માટે સાંભળનારી સેવાઓ હોય છે; તમારા દેશમાં તે વિશે જાણકારી મેળવો. તાત્કાલિક જોખમ હોય તો પોલીસના ઇમરજન્સી નંબર પર અથવા 112 પર ફોન કરો.

અન્ય માર્ગદર્શિકાઓ

• કયો ઇમરજન્સી નંબર ડાયલ કરવો?
• શેરીમાં હુમલો કે ધમકી
• રાત્રે એકલા ઘરે જવું