SOSBYএকা থাকা বয়স্ক স্বজন: কীভাবে খেয়াল রাখবেন
যতদিন সম্ভব নিজের বাড়িতে থাকাই অধিকাংশ বয়স্ক মানুষের ইচ্ছা। ঝুঁকিটা পড়ে যাওয়া বা অসুস্থ হওয়ার চেয়ে বেশি এই যে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেউ জানতেই পারে না। এই দেরিটার ওপরই আমরা কিছু করতে পারি।
যে লক্ষণগুলো সতর্ক করবে
- পড়ে যাওয়া, “সামান্য” হলেও, অথবা পড়ে যাওয়ার ভয়।
- খালি ফ্রিজ, ভুলে যাওয়া ওষুধ, জমে থাকা চিঠিপত্র।
- ওজন কমে যাওয়া, অস্বাভাবিক ক্লান্তি, মাঝে মাঝে বিভ্রান্তি।
- ফোনের সংখ্যা কমে যাওয়া, বাইরে বের না হওয়া।
বাড়িকে আরও নিরাপদ করা
- সব জায়গায় আলো, বিশেষ করে রাতে শোবার ঘর থেকে শৌচাগারের পথে।
- পিছলে যাওয়া পাপোশ বা ছড়ানো তার নয়।
- বাথরুমে ধরার হাতল, সম্ভব হলে সমতল মেঝের গোসলের জায়গা।
- দৈনন্দিন জিনিসপত্র হাতের নাগালে, যাতে উঁচুতে উঠতে না হয়।
পড়ে গেলে একা না থাকা
পড়ে গিয়ে উঠতে না পারলে একজন বয়স্ক মানুষ ঘণ্টার পর ঘণ্টা মাটিতে থাকতে পারেন। সমাধানগুলো:
- দূরবর্তী জরুরি সহায়তা ব্যবস্থা: গলার হার বা হাতের ব্যান্ডে লাগানো একটি বোতাম, যা একটি কেন্দ্রের সঙ্গে যুক্ত। আপনার দেশে এমন সেবা আছে কি না এবং তার খরচে সরকারি বা অন্য কোনো সহায়তা পাওয়া যায় কি না, স্থানীয় প্রশাসন বা সামাজিক সেবা কেন্দ্রের কাছে খোঁজ নিন।
- সবসময় সঙ্গে ফোন, ফোনে সুবিধা থাকলে পড়ে যাওয়া শনাক্তকরণ চালু করে।
- প্রতিদিনের একটি যোগাযোগ: নির্দিষ্ট সময়ে একটি ফোন বা বার্তা। উত্তর না এলে সেখানে গিয়ে দেখা উচিত।
কোনো স্বজনকে মাটিতে পড়ে থাকতে দেখলে হঠাৎ করে তুলবেন না: তাঁর ব্যথা আছে কি না জিজ্ঞেস করুন, আর ব্যথা, অসুস্থ বোধ বা বিভ্রান্তি থাকলে 112-এ বা আপনার দেশের চিকিৎসা জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
একাকিত্ব কাটানো
- স্বেচ্ছাসেবীদের পরিদর্শন এবং একাকী বয়স্কদের জন্য কথা বলার হেল্পলাইন অনেক দেশেই আছে: আপনার এলাকায় কী আছে, জেনে নিন।
- একটি ক্লাব, একসঙ্গে খাবার, স্থানীয় প্রশাসন বা সামাজিক কেন্দ্রের কোনো কার্যক্রম।
- তীব্র গরমের সময় সাহায্যের জন্য কী ব্যবস্থা আছে, স্থানীয় প্রশাসন বা সামাজিক সেবার কাছে খোঁজ নিন।
নির্যাতনের সন্দেহ হলে
আপনার দেশে বয়স্ক বা প্রতিবন্ধী মানুষের নির্যাতনের জন্য সহায়তা ব্যবস্থা থাকতে পারে: স্থানীয় প্রশাসন বা সামাজিক সেবার কাছে খোঁজ নিন। তাৎক্ষণিক বিপদ হলে পুলিশ বা 112-এ ফোন করুন।
অন্যান্য গাইড
পকেটে ফোন রেখেই পাওয়ার বোতামে সাতবার চাপুন: আপনার প্রিয়জনেরা আপনার অবস্থান, ছবি এবং পুরো সতর্কবার্তার সময়ের শব্দ পেয়ে যাবেন, আর এক চাপেই তাঁরা উদ্ধারকারীদের খবর দিতে পারবেন। SOSBY সম্পর্কে জানুন