← Tất cả hướng dẫn

Người thân lớn tuổi sống một mình: cách quan tâm chăm sóc

Sống tại nhà càng lâu càng tốt là mong muốn của hầu hết người lớn tuổi. Rủi ro không hẳn là cú ngã hay cơn khó chịu trong người, mà là nằm hàng giờ mà không ai biết. Khoảng thời gian chờ đó là điều ta có thể tác động.

Những dấu hiệu cần lưu ý

• Những lần ngã, dù “không nghiêm trọng”, hoặc nỗi sợ bị ngã.
• Tủ lạnh trống rỗng, quên uống thuốc, thư từ chất đống.
• Sụt cân, mệt mỏi bất thường, những lúc lú lẫn.
• Ít gọi điện hơn, người đó không ra ngoài nữa.

Làm cho ngôi nhà an toàn hơn

• Có đèn khắp nơi, nhất là ban đêm trên đường từ phòng ngủ đến nhà vệ sinh.
• Không để thảm trơn trượt hay dây điện vướng víu.
• Lắp thanh vịn trong phòng tắm, nếu được thì làm khu tắm không có bậc.
• Để đồ dùng hằng ngày tầm tay với, để không phải trèo lên cao.

Đừng để bị bỏ lại một mình sau khi ngã

Sau khi ngã, một người lớn tuổi không thể tự đứng dậy có thể nằm dưới sàn hàng giờ. Các giải pháp:

• Hệ thống báo động từ xa: một nút bấm dạng mặt dây chuyền hoặc vòng tay nối với một trung tâm tiếp nhận. Hãy tìm hiểu với chính quyền địa phương hoặc các dịch vụ xã hội xem có hình thức hỗ trợ chi phí nào không.
• Luôn mang điện thoại theo người, bật tính năng phát hiện ngã nếu thiết bị có.
• Một cuộc hẹn mỗi ngày: một cuộc gọi hoặc tin nhắn vào giờ cố định. Nếu không có hồi âm thì phải đến thăm.

Nếu bạn thấy người thân nằm dưới sàn, đừng đỡ họ dậy đột ngột: hãy hỏi xem họ có đau không, và gọi cấp cứu hoặc số 112 nếu họ đau, khó chịu trong người hoặc lú lẫn.

Phá vỡ sự cô đơn

• Ở nhiều nước có tình nguyện viên đến thăm và đường dây lắng nghe dành cho người lớn tuổi cô đơn: hãy tìm hiểu xem ở nơi bạn sống có không.
• Một câu lạc bộ, một bữa ăn chung, một hoạt động tại chính quyền địa phương hoặc trung tâm xã hội.
• Khi trời nắng nóng gay gắt, hãy hỏi chính quyền địa phương hoặc các dịch vụ xã hội xem có cách nào để họ được quan tâm đặc biệt không.

Nếu bạn nghi ngờ có hành vi ngược đãi

Nhiều nước có đường dây lắng nghe người lớn tuổi hoặc người khuyết tật bị ngược đãi, và cả người thân của họ: hãy tìm hiểu số của đường dây này ở nước bạn. Khi có nguy hiểm tức thì, hãy gọi cảnh sát của nước bạn hoặc số 112.

Các hướng dẫn khác

• Nên gọi số khẩn cấp nào?
• Bị tấn công hoặc đe dọa ngoài đường
• Đi về một mình buổi tối