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独居的年长亲人：如何照看

尽可能长久地住在自己家里，是大多数老年人的心愿。真正的风险并不只是跌倒或突发不适，而是好几个小时都没有人知道。我们能做的，正是缩短这段时间。

需要警惕的迹象

• 跌倒，即使“没有大碍”，或是害怕跌倒。
• 冰箱空了，忘记吃药，信件堆积。
• 体重下降，异常疲倦，偶尔意识模糊。
• 来电越来越少，不再出门。

让家更安全

• 到处都有灯光，尤其是夜里从卧室到厕所的路上。
• 不要有容易打滑的地毯，不要有乱放的电线。
• 浴室里装扶手，有条件的话使用无门槛的淋浴间。
• 日常用品放在伸手可及的高度，免得要爬高。

跌倒之后不要独自等待

老人跌倒后如果无法自己站起来，可能会在地上躺好几个小时。可以采取的办法：

• 远程呼救服务：佩戴吊坠式或手环式的按钮，连接到服务中心。其费用可能有部分补贴，请向所在社区或社会服务机构咨询。
• 手机随身携带，如果设备有跌倒检测功能，请开启。
• 每天固定联系一次：在固定时间打个电话或发条消息。如果没有回应，就应该上门看看。

如果发现亲人倒在地上，不要猛地把他扶起来：先问问他哪里疼；如果有疼痛、不适或意识模糊，请拨打所在国家的医疗急救电话（欧洲可拨 112）。

打破孤独

• 志愿者上门探访和倾听热线都是存在的：在许多国家，都有面向孤独老人的倾听热线，请向所在社区或社会服务机构了解。
• 参加一个俱乐部、一顿聚餐，或是社区、活动中心的某项活动。
• 遇到酷暑天气，请向所在社区或社会服务机构了解，是否有在高温期间联系独居老人的服务。

如果您怀疑有虐待

许多国家设有热线，可供遭受虐待的老年人或残障人士及其亲属倾诉，请了解您所在地的相关服务。遇到迫在眉睫的危险，请拨打所在国家的报警电话（欧洲可拨 112）。

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