← Miongozo yote

Ndugu mzee anayeishi peke yake: jinsi ya kumlinda

Kuishi nyumbani kwao kwa muda mrefu iwezekanavyo ni tamaa ya wazee wengi. Hatari si kuanguka au kuzimia tu, bali kubaki masaa bila mtu yeyote kujua. Ni juu ya muda huo ndipo tunaweza kuchukua hatua.

Dalili zinazopaswa kutushtua

• Kuanguka, hata “kusikokuwa na madhara makubwa”, au hofu ya kuanguka.
• Jokofu tupu, dawa zilizosahaulika, barua zinazorundikana.
• Kupungua uzito, uchovu usio wa kawaida, nyakati za kuchanganyikiwa.
• Simu zinazopungua, mtu asiyetoka tena nje.

Kufanya nyumba iwe salama zaidi

• Mwanga kila mahali, hasa usiku kati ya chumba cha kulala na choo.
• Hakuna mazulia yanayoteleza wala nyaya zinazotambaa sakafuni.
• Vishikio ukutani bafuni, na bafu lisilo na kingo ikiwezekana.
• Vitu vya kila siku viwe mahali pa kufikika kwa mkono, ili asilazimike kupanda juu.

Kutobaki peke yako baada ya kuanguka

Baada ya kuanguka, mzee asiyeweza kuinuka anaweza kubaki sakafuni kwa masaa. Suluhisho ni:

• Huduma ya msaada wa mbali: kitufe cha mkufu au cha bangili kilichounganishwa na kituo cha kupokea miito. Gharama zake zinaweza kulipiwa kwa sehemu na bima au huduma za kijamii; uliza katika manispaa au huduma za kijamii za eneo lake.
• Simu iwe naye kila wakati, na utambuzi wa kuanguka uwashwe ikiwa kifaa kinao.
• Miadi ya kila siku: simu au ujumbe kwa saa maalum. Kutopokea jibu kunapaswa kusababisha kumtembelea.

Ukimkuta ndugu sakafuni, usimwinue ghafla: muulize kama ana maumivu, na upige huduma ya matibabu ya dharura au 112 ikiwa kuna maumivu, kuzimia au kuchanganyikiwa.

Kuvunja upweke

• Ziara za watu wa kujitolea na laini za kusikiliza wazee walio peke yao zipo katika nchi nyingi: uliza katika manispaa au huduma za kijamii.
• Klabu, mlo wa pamoja, shughuli katika ofisi ya manispaa au kituo cha jamii.
• Wakati wa joto kali, uliza manispaa kama kuna huduma ya kuwapigia simu wazee walio peke yao.

Ukishuku unyanyasaji

Katika nchi nyingi kuna laini za kuwasikiliza wazee au walemavu wanaonyanyaswa, na ndugu zao: uliza huduma za kijamii. Hatari ya papo hapo ikiwepo, piga polisi wa nchi yako au 112.

Miongozo mingine

• Ni nambari gani ya dharura ya kupiga?
• Shambulio au tishio barabarani
• Kurudi nyumbani peke yako usiku