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ひとり暮らしの高齢の家族を見守るには

できるだけ長く自宅で暮らしたい、というのが多くの高齢者の願いです。本当のリスクは、転倒や体調急変そのものよりも、誰にも気づかれないまま何時間も過ぎてしまうことにあります。この時間こそ、私たちが減らせる部分です。

注意したいサイン

• 「たいしたことない」転倒でも、繰り返すこと。または転ぶことへの恐れ。
• 空っぽの冷蔵庫、飲み忘れた薬、たまっていく郵便物。
• 体重の減少、いつもと違う疲れ、混乱する場面。
• 電話の回数が減る、外出しなくなる。

家をより安全に

• どこにも明かりを。特に夜、寝室からトイレまでの間。
• 滑りやすいマットや、床に出ているコードをなくす。
• 浴室に手すりをつける。できれば段差のないシャワーに。
• 日用品は手の届く高さに置き、よじ登らなくて済むように。

転倒したあと、ひとりにしない

転倒して起き上がれない高齢者は、何時間も床にいたままになることがあります。対策はこちらです。

• 見守り通報サービス：ペンダントや腕輪のボタンで、受付センターにつながるもの。費用の一部を公的な制度や保険などで補える場合もあります。お住まいの自治体や社会福祉のサービスに問い合わせてみてください。
• スマホを常に身につけること：転倒検知の機能があれば、オンにしておきましょう。
• 毎日の約束：決まった時間の電話やメッセージ。返事がなければ、訪問のきっかけにします。

家族が床に倒れているのを見つけたら、急に起こさないでください。痛みがあるか尋ね、痛み、体調不良、混乱があるときは、お住まいの国の救急の番号、またはヨーロッパなら112に電話しましょう。

孤立をなくす

• ボランティアの訪問や、孤立した高齢者のための相談の電話窓口は、多くの国にあります。お住まいの地域のものを調べてみましょう。
• サークル、会食、自治体や地域のセンターの活動。
• 猛暑のときは、自治体に見守りの仕組みがないか問い合わせてみましょう。

虐待が疑われるとき

高齢者や障害のある人への虐待について、本人や家族が相談できる窓口が、多くの国にあります。お住まいの国の窓口を調べてください。差し迫った危険があるときは、警察の番号、またはヨーロッパなら112に電話してください。

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