← Semua panduan

Kerabat lansia yang tinggal sendiri: cara menjaganya

Tinggal di rumah sendiri selama mungkin adalah keinginan sebagian besar lansia. Risikonya bukan hanya jatuh atau pingsan, tetapi tergeletak berjam-jam tanpa ada yang tahu. Pada jeda waktu inilah kita bisa bertindak.

Tanda-tanda yang harus diwaspadai

• Jatuh, meski “tidak parah”, atau rasa takut jatuh.
• Kulkas kosong, obat yang terlupa, surat yang menumpuk.
• Berat badan turun, kelelahan yang tidak biasa, saat-saat bingung.
• Telepon yang makin jarang, orang yang tidak lagi keluar rumah.

Membuat rumah lebih aman

• Cahaya di mana-mana, terutama malam hari antara kamar tidur dan kamar mandi.
• Tidak ada karpet yang licin atau kabel yang berserakan.
• Pegangan di kamar mandi, dan jika mungkin kamar mandi tanpa ambang tinggi.
• Barang sehari-hari di tempat yang mudah dijangkau, agar tidak perlu memanjat.

Tidak sendirian setelah jatuh

Setelah jatuh, lansia yang tidak bisa bangun dapat tergeletak berjam-jam. Solusinya:

• Alat panggilan darurat: tombol berbentuk liontin atau gelang yang terhubung ke pusat layanan. Cari tahu apakah ada layanan serupa di daerahnya, dan adakah bantuan biaya dari layanan sosial setempat.
• Ponsel yang selalu dibawa, dengan deteksi jatuh diaktifkan jika perangkatnya menyediakannya.
• Janji harian: telepon atau pesan pada jam tetap. Jika tidak ada jawaban, harus ada yang datang berkunjung.

Jika Anda menemukan kerabat tergeletak di lantai, jangan mengangkatnya dengan tiba-tiba: tanyakan apakah ada yang sakit, dan hubungi bantuan medis atau nomor darurat negara Anda (112 di Eropa) jika ada rasa sakit, pingsan, atau kebingungan.

Mengakhiri kesepian

• Kunjungan relawan dan layanan telepon pendengar bagi lansia yang terisolasi ada di banyak negara: cari tahu apa yang tersedia di tempat tinggalnya.
• Klub, makan bersama, kegiatan di kelurahan atau pusat kegiatan masyarakat.
• Saat cuaca sangat panas, tanyakan kepada pemerintah setempat atau layanan sosial apakah ada pendataan atau pemantauan bagi lansia.

Jika Anda curiga ada penelantaran atau kekerasan

Di banyak negara ada saluran bantuan untuk lansia atau penyandang disabilitas yang menjadi korban kekerasan, dan untuk keluarga mereka. Tanyakan kepada layanan sosial setempat. Jika ada bahaya langsung, hubungi polisi atau nomor darurat negara Anda (112 di Eropa).

Panduan lainnya

• Nomor darurat mana yang dihubungi?
• Diserang atau diancam di jalan
• Pulang sendirian malam hari